Ja! Eindelijk is het zomer!Na maanden van soep, lange wintertights, stoofpotten en longsleeves, is het nu tijd voor korte broeken én…maaltijdsalades! Het liefst gegeten op een kleedje in een park of in een tuin. Maar ook zonder kleedje (of park of tuin) erg lekker! Maarja, welke salade te maken? Er zijn zoveel soorten! Met pasta, rijst, … More Zomerse quinoa salade
Je hebt mensen die niets liever zouden willen dan dat de dag pas om zes uur ’s avonds begint. Mensen die uitkijken naar het donker, de mysterie van de nacht en pas tot leven komen wanneer de laatste zonnestralen achter de horizon zijn verdwenen. Deze zogenaamde ‘nachtmensen’ hebben een hekel aan vroeg opstaan en snoozen … More De morgenstond…
Als je vaak hardloopt hebben je spieren vaak veel te verduren. Na een lange of zware training kan je lichaam dus wel wat goede bouwstoffen gebruiken. Eén van de bouwstoffen die bijdraagt aan spierherstel is eiwit. Deze bouwstof kun je vinden in veel verschillende producten, bijvoorbeeld: kip, ei, kalkoen, biefstuk, yoghurt, melk, kaas én vis. Gemiddeld … More Afrikaanse visflapjes
Mijn Eerste Marathon 