Dat lopen kan zorgen voor het verlichten van stresshormonen, dat heb ik in mijn vorige blog al uitgebreid beschreven. En dat lopen kan zorgen voor het aanmaken van geluksendorfines, dat zal ook niet veel mensen vreemd in de oren klinken. Runners High, heet zoiets. Maar dat je die Runners High ook in het kwadraat kan … More High high on a kleine grote runners high
Vorige week las ik ergens een verhelderende spreuk: ‘Als je geen tijd hebt om te ontspannen, wordt het tijd om te ontspannen.’ Voor iemand die vaak nogal veel in haar ‘hoofd’ zit, is dit een waarheid als een koe. Helemaal op het moment dat ik deze wijsheid tegenkwam. Het was een hectische week geweest: net … More Focussen om te levellen
De lente is aangebroken. De natuur ontwaakt en de voeten kriebelen. Het is langer licht én vroeger licht! Heerlijk voor een vroege vogelloper zoals ik. Niets fijner dan in ‘kouwe’ dauw de interne wekker af te laten gaan met als ringtone vrolijk vogelgekwetter. Daar kan geen snooze knop tegenop! En terwijl met het achterlaten van … More Over hobbelpaarden en voorjaarskriebels
