Na roerige maart en een april met een eigen wil, leek mei zijn ei ook nog niet echt kwijt te kunnen. Terwijl de eerste zonnestralen voorzichtig een soort van lente probeerde te creëren en de bloemen massaal de grond uit schoten, zat ik zelf nog steeds een beetje in het kwakkelseizoen. Lopen mocht, opbouwen ook, … More Tussen kwakkelen en klutsen: Trainingsoverzicht mei
Je hebt mensen die niets liever zouden willen dan dat de dag pas om zes uur ’s avonds begint. Mensen die uitkijken naar het donker, de mysterie van de nacht en pas tot leven komen wanneer de laatste zonnestralen achter de horizon zijn verdwenen. Deze zogenaamde ‘nachtmensen’ hebben een hekel aan vroeg opstaan en snoozen … More De morgenstond…
Als je vaak hardloopt hebben je spieren vaak veel te verduren. Na een lange of zware training kan je lichaam dus wel wat goede bouwstoffen gebruiken. Eén van de bouwstoffen die bijdraagt aan spierherstel is eiwit. Deze bouwstof kun je vinden in veel verschillende producten, bijvoorbeeld: kip, ei, kalkoen, biefstuk, yoghurt, melk, kaas én vis. Gemiddeld … More Afrikaanse visflapjes
Mijn Eerste Marathon 