Dat lopen kan zorgen voor het verlichten van stresshormonen, dat heb ik in mijn vorige blog al uitgebreid beschreven. En dat lopen kan zorgen voor het aanmaken van geluksendorfines, dat zal ook niet veel mensen vreemd in de oren klinken. Runners High, heet zoiets. Maar dat je die Runners High ook in het kwadraat kan … More High high on a kleine grote runners high
Zo! Het werd weer eens tijd! Met plannen die vorm krijgen en kilometers die zich langzaam een beetje uitbreiden, werd het de hoogste tijd om ook weer eens de keuken in te duiken en die kleine mijlpalen te vieren door weer eens wat lekkers en feestelijks in de oven te schuiven. En tja, wat is er … More Chocokos koekies!
Nu ik eindelijk langzaam weer wat minuutjes bij elkaar mag sprokkelen (5×3 minuten inmiddels maar liefst!), wordt het tijd om ook weer eens een ‘echt’ hardlopersreceptje te plaatsen. En welke maaltijd wordt nou meer met hardlopen geassocieerd dan een ouderwetse pastamaaltijd? Vol koolhydraten om meer dan minutenlang mee vooruit te kunnen en bovendien in zoveel … More Pastaparty voor een minutenfeestje
Mijn Eerste Marathon 