Mijn Eerste Marathon

Nu ik langzaam mijn duurloopkilometers begin uit te breiden, begin ik me wat meer te verdiepen in wat slim is om te drinken en eventueel te eten onderweg. Daar waar ik tot nu toe prima uit de voeten kon met een drinkbelt met water of diksap, kom ik straks toch op het punt dat mijn lichaam onderweg wellicht wat meer energie kan gebruiken.

Nu zijn er op hardlopersgebied allerhande producten verkrijgbaar om je energie voor, tijdens en na het lopen aan te vullen/op peil te houden. Van isotone dranken tot kleurige gels en van herstellende eiwitshakes tot energybars.

En hoewel ik er vast niet aan zal ontkomen om op een gegeven moment zo’n zakje met slijmerige gel weg te werken, vind ik het toch leuk om te kijken wat je eventueel nog meer allemaal zelf kunt maken. Recepten voor sportdranken weet ik inmiddels al wel te vinden (bekijk bijvoorbeeld de tips op het platform van Dutch Road Runner’s of gebruik de recepten uit Het Hardloperskookboek). Maar wat zou je – naast de gangbare bananen en mueslirepen – onderweg nog meer tot je kunnen nemen?

Het antwoord: mammoetkloten!
Jawel, u hoort het goed. Prehistorische ballen voor de energie, die overigens ook heel geschikt zijn voor de vegetarische lopers onder ons! Ik kreeg het recept via een trailloper op twitter doorgestuurd en verrek…die ballen kwamen aardig in de buurt bij de energieballen die ik al vaker zelf maak! Dat ik daar nou niet eerder aan had gedacht!

Dus, ga je binnenkort op pad en wil je wel ver maar niet naar de klote lopen? Neem dan wat van deze energiebommetjes mee en je zult gegarandeerd de ballen uit je broek lopen!

—————————————–

Recept (voor ongeveer 12 ballen)

Ingrediënten:
– 125 gram noten (amandelen/hazelnoten/pecannoten/walnoten)
– 125 gram gedroogde dadels zonder pit
– 100 gram geraspte kokos
– eventueel nog een eetlepel kokosolie

Bereiding:
– Doe de noten in een kom met water en laat ze eerst een nachtje of een paar uur weken (waarom?)
– Doe de noten, dadels en 50 gram van de geraspte kokos samen in een keukenmachine en mix tot er een kleverig soort deeg ontstaat (voeg eventueel wat kokosolie toe)
– Draai balletjes van het deeg en rol deze door de rest van de geraspte kokos
– Eet meteen of bewaar in een afsluitbaar bakje in de koelkast (ongeveer een week houdbaar)

Eet smakelijk!